Ipocondria, il tormento della paura delle malattie.

Che cosa è l’Ipocondria e come si manifesta?  L’Ipocondria (o Disturbo d’Ansia per le malattie) è un disturbo caratterizzato dall’eccessiva preoccupazione legata alla paura di poter contrarre una malattia o alla convinzione di soffrire di una grave malattia, basata sull’interpretazione erronea …

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Psicologo Pescara > Quando l’ansia diventa un problema?

PSICOLOGO PESCARA – ANSIA E ATTACCHI DI PANICO – DR. DI MATTEO Tel. 3493930563, Viale Kennedy 37, info@pescara-psicologo.com   Come si fa a capire quando l’ansia diventa eccessiva e disfunzionale? Quando è necessario chiedere aiuto e rivolgersi allo psicoterapeuta cognitivocomportamentale? L’ansia …

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L’Abc delle emozioni

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PSICOLOGO PESCARA. Supponiamo di stare aspettando una telefonata da un nostro caro amico. Siamo in attesa di sapere a che ora passerà a prenderci stasera per andare ad una festa. Ha detto che ci chiamerà fra un paio d’ore. Il …

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Le distorsioni cognitive (o errori cognitivi)

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PSICOLOGO PESCARA. DISTORSIONI COGNITIVE. Dr. Giorgio Di Matteo – Psicologo Psicoterapeuta cognitivo comportamentale. Viale J.F. Kennedy 37 Pescara. Tel. 3493930563 Cosa si sta pensando, determina in gran parte le nostre reazioni emotive e comportamentali in una certa situazione. Non solo …

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COME GESTIRE I PENSIERI NEGATIVI

Come gestire i pensieri negativi:  è ormai noto che sopprimere o allontanare i pensieri non aiuta a stare meglio. Ecco dunque 8 metodi efficaci per gestire i pensieri negativi. Uno degli svantaggi legati ad avere una mente è quello che, talvolta, …

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Facciamo il punto su… Ossessioni e compulsioni

Il disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da pensieri, immagini o impulsi ricorrenti che innescano ansia e “obbligano” la persona ad attuare azioni ripetitive materiali o mentali. Talvolta vengono dette anche erroneamente manie o fissazioni. Come il nome lascia intendere, il disturbo ossessivo compulsivo prevede …

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Disturbo post-traumatico da stress: sintomi e cura

ll Disturbo post-traumatico da stress si manifesta con una serie di sintomi di disagio innescati dall’esperienza di eventi traumatici stressanti, come la personale esposizione ad eventi dolorosi, a una malattia grave, al rischio di morire o ad altre serie minacce …

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Insonnia_ a letto con il nemico

L’insonnia può essere definita come una reiterata difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno, tale che esso risulta di durata e/o qualità insoddisfacente. In particolare, chi soffre di insonnia, riferisce uno o più dei seguenti disturbi relativi al sonno: difficoltà all’addormentamento, …

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Fronteggiare l’ansia con successo

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PSICOLOGO PESCARA ANSIA. La chiave per interrompere uno stato di ansia è accettarlo completamente. Rimanere nel presente e accettare la vostra ansia la fa scomparire. Per trattare con successo l’ansia, potere usare la seguente strategia in 5 fasi messa a …

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MITI DA SFATARE SULL’ANSIA

Chi è in preda ad una forte ansia, spesso finisce col preoccuparsi delle possibili conseguenze dell’ansia stessa. Crede spesso di non riuscire a controllarla e che possa portare a gravi problemi fisici o mentali. L’ansia è perciò avvertita come una minaccia e quindi …

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