Come accettare la realtà e semplificarsi la vita

Riconoscere la realtà per quello che è, senza dover necessariamente cambiare quanto stiamo vivendo, può aiutarci a ridurre lo stress. Il segreto è imparare la capacità di accettazione, ossia uno stato mentale che permette di fare i conti con le …

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Segui il tuo cuore

Qual è il senso dell’esistenza? Perchè sei qui? Cos’è che rende la tua vita degna di essere vissuta? E’ incredibile quanti di noi non abbiano mai considerato a fondo queste domande. Andiamo avanti nella nostra vita seguendo le stesse routine, …

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Mindfulness e natura

“La natura in ogni istante si occupa del vostro benessere. Essa non ha altri fini. Non resistetele.” Henry David Thoreau (filosofo e poeta americano, 1860) Istintivamente, sappiamo che la natura ha degli effetti benefici sulla nostra salute. Di recente, il suo …

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